湖南长沙口碑的减肥中心

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减肥方法：后屈伸瘦手臂法
　　方法简介：双腿并拢跪坐在地面上，双手伸直在背后交握，腰背挺直眼睛直视前方，然后分两部分。第一部分是向上弯曲你的手肘，保持住，然后恢复初始姿态。第二部分是双手交握后手臂伸直，吸气，向后向上尽量抬起你的双手臂，保持姿势停留。湖南长沙口碑的减肥中心
　　减肥原理：双手在身后交握的时候能够扭转到手臂的肌肉，帮助肌肉增加活力，并且扭动你的手臂肌肉有助于让肌肉恢复年轻状态，击退松弛。屈肘以及伸直向上的动作能够帮助加强紧致肌肉，达到紧致拜拜肉的效果。
　　所需时间：每个动作坚持5个呼吸，重复20次，共两个动作。时间为3分钟。
　　测试效果：3分钟之后手臂围减了1cm！湖南长沙口碑的减肥中心