可以让孩子练跳跃训练,每天200次以上,比如跳起摸高,双脚跳起、单脚跳起轮流做,尽可能跳得更高持球使用五根持球,并将向内紧缩注意事项:拉伸过程中,要保持拉绳垂直,不可倾斜拉,不建议单臂重复拉;单臂不可突然用力、撤力,以免另一手臂突然放松或用力过大造成肌肉拉伤;不可悬吊在牵引器上扭动腰部等部位,以免因脱手造成摔伤、磕伤
800米障碍器材,固定滚轮 正规企业
可以让孩子练跳跃训练,每天200次以上,比如跳起摸高,双脚跳起、单脚跳起轮流做,尽可能跳得更高持球使用五根持球,并将向内紧缩
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