锻炼：收紧腹部，集中腹、背、上肢力量，引体向上
它要往返200米，通过14个物
5、峭壁吊绳；整体宽2m，对称结构，支撑架材质为钢管，直径0.1m左右，斜面材质为木板，双侧斜面上均设置10个脚踏支点（样式参照攀岩支点），悬挂攀登绳根据具体场地实际情况可选择单道直线式和双道回折式排列一般来讲，这种室外健身器材可以供两个人同时使用，使用时两人对站手抓紧轮子上的握手，手臂发力，转动轮子两根杠子平行、在同一高度
附带规格钢板10块通过拓展训练，学员在以下方面将有显著的：更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然