双杠

双杠
功能：增强肩带肌群力量。
方法：1、分腿骑坐前进；
2、杠端跳起越杠追逐；
3、杠上外侧坐越两杠，摆动跨杠下；
4、双臂屈伸运动；
5、双杠举腿：双手握杠跳起成直臂支撑双腿提起与上体成90度，然后再返回原位为1次。
注意事项：使用者体重不超过100KG/人。
限用人数：1人