体操训练器材双杠 木马 山羊实时报价 河北胜川体育
单双杠时杠必须有弹性，保证不能折断。对于单杠弹性不仅来自杠子，器械整体也有弹性。这就是 板钩、支撑立柱、钢绳的安装和拉紧度必须严格遵守要求、保证统一弹性的原因。杠子和支撑立柱之间必须通过活结相连，以保证有效的弹性。杠子必须允许在上面做转体和滑行动作，同时不易打滑。整个器械必须是稳固的
助跑→起跳→上踩至木马→从木马上展腹跳至沙池里
熟练后便可在保护下进行连贯练习
训练前必须检查好跳马、踏板有无损坏
一定安排好负责任的人员进行保护
训练前一定要记得热身哦！