人在体育器材锻炼后,感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏,身体内部分解出的酸性物质刺激人体组织器官使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。此时应多食用牛奶、豆制品、蔬菜水果等碱性食物,中和体内的酸性成分,缓解疲劳,当然也有利于调节不良心绪。
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