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2、粥类
要说到养胃,粥肯定是的选择,它十分容易消化,尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国富含很多的花生、杏仁、白糖等,而且热量也十分的高,经常食用对胃具有很好的保护效果。而且新鲜的花生中还富含很多的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃。
3、汤水
除了粥具有很好的养胃成效之外,还有一种食物同样具有同等的养胃效果,那就是汤。但是要注意,汤不要是肉汤,因为在肉汤中同样富含很多的酸性物质,这不利于养胃。的汤是菜汤,比如啥菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些鸡精进行调味,这样养胃的成效会更加的显着。