肇庆电动石磨

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肇庆电动石磨
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4、加点蜂蜜更健康
　　大豆中几乎不含有淀粉和蔗糖，所以豆浆毫无甜味，但加蔗糖不利于控制血糖，喜欢甜豆浆的人不妨加点蜂蜜。蜂蜜是天然糖，且以果糖为主，甜度高用量少，比较健康。为减少对蜂蜜中活性物质的破坏，豆浆打好后不要马上加蜂蜜，稍放凉准备喝之前再加。电动石磨
　　
　　5、与热好的牛奶混合喝
　　这种混合方式常被某些热心“食物相克”的人士反对，但其实这种做法不但毫无害处，而且还因蛋白质互补提高了养分价值。不过，如果不喜欢串味，可分开喝。
　　6、剩豆浆做成米饭
　　用剩余豆浆代替水做米饭。既给米饭增加了优异蛋白质，而且口感也不错，简直是一举数得。
　　
　　7、豆渣炒着吃
　　豆浆能最大限度地保留质料中的水溶性有益成分，如水苏糖、大豆异黄酮、大豆皂甙等。但要想增加膳食纤维的摄入就得吃豆渣，可以炒着吃，也可做成豆渣米饭。
　　8、搭配豆制品一起吃
　　按照中国养分学会《中国居民膳食指南》的建议，天天应该吃30—50克大豆（干重）。天天大约喝300毫升的豆浆，大致只相当于建议量的一半。因而建议我们在喝豆浆的一起，还经常要吃一些豆腐、豆皮等大豆制品。电动石磨
食物能够带给人的东西很多，肯定超过你的想象。高兴和快乐的感触能够从食物中获取，忧郁和伤心也能够从食物中取得。所以为了自个的心情还是好好管住自个的嘴巴吧！