篮球架有固定的使用寿命,在众多体育器材中篮球架可以说是为受欢迎的,因此篮球架的磨损速度是比较快的,磨损程度也会稍微严重一些,一般在使用2年以后就会出现有一些损坏,比如油漆褪色、生锈、螺丝松动、篮球板损坏等。
耐力型器械类似于跑步机,可以在上面跑一跑,形同跑步。当然,健身路径上的器械有很多用途,以类也不是的。根据自己的身体状况,组合运用是比较合适的。
使用器械要牢记四注意:
注意一:不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人,可以适当提高运动量,一般以脉搏不超过110次/分钟为宜,高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的,先要选择适合自己的运动项目。