很多因为云梯高产生畏惧心理,不敢走,也不敢爬,不仅速度慢而且容易出现“脚滑”,保护人员应在下方张开手臂紧盯其脚。云梯返程时,由于处在障碍后阶段,训练人员颇为乏力,有时为了追求速度,盲目跳起抓向距离较远的一根云梯,起跳高度不够,向前摔下。有时会因为过于劳累,抓杠的时候没有抓牢,导致胳膊受伤
云梯的保护。 400米障碍场(1套)规格: 1.跨桩:由5个直径30厘米,高出地面10厘米的跨桩组成
.右边三个跨桩的中点相距2.30米,距离跑道中线30厘米,跨桩中点距端线5米
.左边两个跨桩的中点相距2.30米,距离跑道中线60厘米,第1跨桩中点距离端线6.15米
.跨桩由木桩可水泥构成. 2.壕沟:长,宽,深各为2米.沟壁应是垂直面. 3.矮墙:宽2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔宽50厘米,高40厘米,下缘距地面60厘米,设于矮墙左侧.矮墙主要由木板构成. 4.高板跳台:(高板高1.80米,长2米,宽50厘米,厚5-8厘米.)高台高1.5米,长,宽各1米.低台高,长,宽各1米.高板,高台,低台间隔1米,由砖,水泥构成.(高板由木材构成,支撑材料为角铁.)水平横梯由钢制园管构成,设置至少15个横杠,直径为3-4厘米,四个立柱直径为5厘米以上,高度2.5米. 5.木桥:长5米,高1.3米,直径20-25厘米,桥平面宽10厘米,斜板长2米,宽20厘米.桥下立柱间隔1-1.30米,柱应漆上红,白相间的颜色
,主要由钢管构成. 6.高墙:宽,高各2米,厚20厘米.主要由木板组成. 7.低桩网:由12根立柱对应分列两行,行距2米,间距1米,桩高出地面50厘米,每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网,网下地面以松柔的沙层为宜.立柱由钢管构成
在400米障碍训练中,木桥是很多人过不去的“一道坎”,很多人在这个课目上露怯、害怕,容易出现重心不稳,失去平衡的情况,在木桥的中段或者后段,身体“左摇右晃”,速度快
400米障碍训练如何保护战友?这些方法要记牢!
在这个课目上,需要至少一名保障人员与训练人员同步,保障人员虚抱训练人员腰部,谨防不测
云梯保护。
障碍课目五:高墙
危险指数:
类似于矮墙,在高墙部分,事故发生的原因大多是因为训练人员后脚勾住器材。
高墙的保护。
在这个课目上,需要安排至少一名保障人员,往返程都要保护到位,尤其在后半程,对保障人员的考验更大。这个时候,要求保障人员从高板前侧开始紧跟训练人员,同样双臂张开,着重保护训练人员的头部。
高墙的保护。 翟向坤 摄
在这里,我们列举了400米障碍中5个重点保护训练课目,但并不意味着其它课目不存在危险,相反,尤其在低桩网、五步桩这几个障碍上,脚踩不实摔倒、脚勾到橡胶带绊倒等安全隐患时有发生,更需要训练人员提升安全意识,努力加强本领,熟练训练技巧,实现自我保护。
让我们以关切心与责任心,做好兄弟背后那一双有力的“大手”!
低桩网
材质:立柱采用钢管Φ88,厚2.75mm,网可采用Φ4铁链或Φ12橡皮筋
金属表面涂料:采用表面抛沙处理。
底漆:喷环氧富锌粉末涂料。
外表面:采用户外用高光泽度≥90%度粉末涂料,可以有效的防护阳光、雨水、风沙等自然因素造成的侵蚀,色泽均匀、亮丽、持久,符合对户外色彩的损失比例要求,可保证五年基本不变色。固定方式:预埋件固定。
400米障碍器材生产厂家 主营:400米障碍器材,300米障碍器材,五项训练器材,j渡海登岛器材,训练用木桥,平衡训练器材,训练跨桩,训练矮墙,高板跳台,水平梯,训练高墙,消防训练平梯,低桩网,云梯,跨桩。我厂生产的所有相关消防训练用木桥、平衡训练器材等均可按照您的要求进行定做,全国发货。凭着自身强大的资源和优势,本着“满足市场和客户的需求”为宗旨,以诚信合作的服务,赢得了广大客户的信任和青睐,为全民健身提供了科学实用的便利运动设施。公司还将不断完善自己,提高服务水平,充分发挥团队精神,开发高精深的新产品。我们的销售网络遍及全国:北京,上海,广州,深圳,呼和浩特,邢台,山西,石家庄,江苏,吉林省,黑龙江,安徽,福建,江西,海南,重庆市贵州,青海,宁夏等地