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动感单车被有些人称之为减肥利器，说是在用生命来减肥，那么为什么这么说呢？

动感单车的轨迹首先是固定的，在运动的时候，将身体的所有重量都集中在腿部，如果骨二头肌的力量不是很够，那么在这个过程当中，腿部所承受的力量将会是非常巨大的。

动感单车运动过程当中有一些动作需要几处离开中立位来进行各种各样的扭转以及弯曲动作，如果脊柱稳定性差，则会对腰椎带来很大的损伤，如果经常骑动感单车，不但不会减肥，反而会导致脊椎错位，所以说在进行训练的时候，一定不要忘记进行热身训练，避免给关节部位带来更大的损伤，同时不要把力量都集中在膝盖上。