左旋肉碱（L-carnitine）它是一种重要的氨基酸衍生物，在人体中起着关键的代谢作用。左旋肉碱可以通过食物摄入或由人体自身产生。
左旋肉碱的主要作用是促进体内脂肪酸的运输和代谢。它有助于将长链脂肪酸从细胞浆膜引导到线粒体中，以确保脂肪在线粒体中产生能量。因此，左旋肉碱被认为是一种脂肪酸燃烧剂。
左旋肉碱还有其他潜在的功能和好处，包括：
1.改善运动表现：左旋肉碱被认为可以改善运动表现，增加耐力，因为它可以增加运动中脂肪的使用，减少乳酸的积累。
2.支持心脏健康：左旋肉碱有助于改善心脏的能量消耗和心肌功能，有利于心脏病的辅助治疗。
3.改善大脑功能：一些研究发现，左旋肉碱可能有助于改善记忆、学习和认知功能。
4.支持代谢健康：左旋肉碱可能有利于糖尿病、肥胖和代谢综合征的管理。
需要注意的是，虽然左旋肉碱有一些潜在的好处，但由于个体差异和剂量等因素，具体效果可能会有所不同。在考虑使用左旋肉碱作为补充剂之前，好咨询医生或医疗保健提供商，以确保安全和适用性。
