400米障碍器材高低桩网 体能训练器材单双杠攀爬架
次通过障碍物为匍匐通过低桩网，参加训练的队员匍匐通过低桩网，到达障碍物1米前，屈膝弯腰,身体向前下俯冲,两臂前伸,手掌着地,借两脚蹬力钻入网内.身体贴着地面，以手臂和腿的攀爬力量使身体整体前进，前进时以右手扒,左脚蹬和左手扒,右脚蹬的合力交替爬行。从网的一端（进口）穿到另一端（出口），出网时,两臂撑起上体,迅速前迈。
2.第二次通过障碍物为跨越通过低桩网.两腿依次交替跨过网线. 拓展训练目的：锻炼队员反应能力及身体协调能力；提高身体各部位的协调性、体能与智能的协调性；增强自我挑战的能力和勇气，培养克服困难的毅力。