升降可调山羊

练习方法 1、上板起跳练习 ①助跑4-6步，双脚上板起跳 ②助跑4-6步跳起支撑 2、推手与分腿练习 ①俯撑开始练习推手和分腿 ②起跳分腿练习 3、短程助跑完整动作练习 ①跳背练习 ②在保护下与帮助下进行山羊分腿腾越练习 在实际体育教学中如果教师正确做好山羊分腿腾越保护与帮助,不但可以减少或避免伤害事故的发生,还可以促进学生直观了解学习山羊分腿腾越动作。