功能特性：杠子必须是有弹性的游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练也是在浅水区，在旁边有人看着的情况下把自己着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西一下。带上泳帽，带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张，出现脚滑什么的，人更加紧张。有一个眼镜看的见，心理上还好一点。换气的练是需要循序渐进，有耐心的跟水和相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏，一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。因为游泳时人要横在水面的，不懂得站立人就没有安全感，容易慌乱。初学时可以拿一块浮板或游泳圈，登游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体登直，向前滑行。想站立时收腿，身体抱团，由于人的腿部密度相对较大。高栏；高2.5米，中栏距地面1.5米，低栏距地面0.75米，栏宽2米
单杠双杠体能,独木桥软桥高度
