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游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。尤其是对于女人来说，女人游泳的好处又有哪些呢？
　　
　　一、游泳减肥。游泳对消耗体内过多脂肪，都有不可磨灭的作用，因此游泳是兼具保健，减肥于一体的多功能运动项目。
　　
　　二、锻炼肌肉。游泳对妇女的帮助很多，不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合妇女朋友。
　　
　　三、提升性功能。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这2种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能，在做爱时，感觉会更为美好。
　　
　　四、游泳美容。游泳可以调节女性的内分泌，让皮肤光滑柔嫩，令心情放松，达到美容的效果。
　　
　　五、游泳治病。如果女性盆腔肌肉松弛的话，则会患上子宫脱垂、直肠脱垂、膀胱下垂等疾病，而游泳尤其是蛙泳和蝶泳，正好着重加强盆腔肌肉力量，从而对固定子宫等器官有一定的作用，可以预防脱垂，对于已经患上脱垂疾病的女性，还能起到辅助治疗的作用。
　　
　　游泳是一项有益身心的体育锻炼，不但适合女性，更加适合男性朋友。对于婴幼儿来说，婴儿游泳也能够起到增强体质，提高智力的作用。