湖南有减肥夏令营吗

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1 、早餐一定要吃，以补充睡眠后，身体所需要的动力。
2 、卡路里并不一定是敌人。若两种事物的卡路里都差不多，那淀粉食物肯定会比油炸食品，更容易消化。
3 、过分的节食也会导致体重增加。湖南有减肥夏令营吗。
4 、不要不吃吸引人的食品，如巧克力和雪糕。适量的享用，总比控制不了暴饮暴食来的好。
5 、喜欢甜食的人，可选择天然甜味的食品，如蜂蜜、水果等。
6 、吃香蕉不会使人发胖。湖南有减肥夏令营吗。
7 、多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果、燕麦、和全麦面包。
8 、喝过量的果汁会增加体重，因为果汁的天然糖分非常多，还是喝蔬菜汁或吃水果。
9 、不要忘了酒精也有卡路里。湖南有减肥夏令营吗。
10 、饮食的原则，就是尽管吃你喜爱的东西，但每样食品都不要超量。法国人什么都吃，但胖人不多，就是这个原因。