湖南长沙减肥夏令营价格

手机版链接：https://m.trustexporter.com/cz3040465.htm
湖南长沙减肥夏令营价格景秀康体快乐减肥训练营电话：400-8836322采用健康快速的减肥方法,科学的减肥食谱,帮您实现瘦腰,瘦腿,瘦脸,瘦臂,旗下魔鬼减肥训练营拥有五星级健身馆集运动,饮食,住宿,娱乐为一体,以全封闭训练模式,让您在愉悦的氛围中,完美蜕变,全心为您破茧蝶。
湖南长沙减肥夏令营价格快乐减肥大本营
电话：400-883-6322
Q Q：357971800
地址：湖南省长沙市普瑞大道二段888号
网址：http://www.slimming8.com/
湖南长沙减肥夏令营价格
　　抱头弯腰
弯腰
　　1.正坐在椅子1/3处，双手抱头，双腿屈膝垂于地面。
　　2.利用腰部的力量将身子向下弯，达到极限时，缓慢将身子向后仰，直至背部靠上椅背。
　　身体抬起
身体抬起
　　1.仰卧，双脚搁在椅子上，手臂与身体平行，手心向上。呼气时紧绷身体。
　　2.从地面抬起，只有肩与地面接触。保持这种紧张状态至少15秒。然后回到起始位置，休息片刻，重复以上练习。湖南长沙减肥夏令营价格
　　拉伸后背
拉伸身体
　　1.站立，双脚分开与肩同宽，双手紧抓哑铃，放在腰侧。
　　2. 以左脚为支撑，右脚向后伸直，脚尖点地。 双手用力向后伸直，尽可能向后伸展。
　　3.右脚也努力向后抬升，始终保持膝盖不弯曲。 换另一边继续练习15-20次。湖南长沙减肥夏令营价格