青少年减肥夏令营有效吗

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分析让你屡减屡败的减肥误区
　很多减肥MM制定了一系列详细的减肥计划，但常常败下阵来。到底为什么呢？原来这是因为MM的瘦身计划中存在着许多误区，就是它们令你们的减肥计划屡试屡败！今天，小编盘点7大减肥误区，轻松避开，为瘦身扫除障碍，教大家怎样减肥最快最有效！

用“没时间”作借口
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　　设立不切实际的目标

　　减肥者刚开始往往有高度的进取心，充满激情地开展减肥计划。同时他们设立的目标也是虚高的，在计划的时间内是根本无法实现的。当减肥一段时间之后，瘦身情况似乎没有预想中的好，减肥者就会产生沮丧、灰心的情绪，慢慢懈怠下来，最后以失败告终。在减肥计划里，目标要设立长期目标和短期目标，并且要根据自身的情况进行设立，确保这个目标是比较容易实现的。
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　　用“没时间”作借口

　　很多想要减肥的MM都嚷着没有足够的时间。一个研究调查报告指出，有60%的人不锻炼身体的原因是因为他们没有时间。这纯属借口！减肥方法千万种，有很多减肥的方法都不会花费你太多的时间，每天运动半个小时，饮食稍微注意一下，都有助于你减肥。别再用“没时间”作借口，瞒骗自己继续肥下去。
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　　把自己孤立起来

　　减肥是一项艰苦的任务，运动、节食让减肥者心情消沉，很多减肥者把自己孤立起来，不寻求别人的鼓励和帮助，最终减肥计划以失败告终。当减肥计划到了一定瓶颈的时候，你可以向家人、朋友请求帮助，可以和大家讨论下你的计划是否切实可行，哪里需要改进。这样是非常有助于你减肥计划顺利进行的。青少年减肥夏令营有效吗