吃出好气色 新娘食补补血篇

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每一位新娘在婚前保养皮肤的时候往往会过分的注重美白、淡斑、祛痘、收毛孔等问题上，因而不断的敷面膜和涂抹保养品，然而却忽视了从内里调理脸部的气色，美白成功的往往脸部惨白，而美白效果不大理想的则脸部暗沉，死气沉沉，其实，想要拥有好气色，只需要多吃补血的食物就可以！今天北京婚宴酒店就为大家介绍6种我们日常生活中就能吃到的补血食物，让秋季的新娘吃出好气色吧
　　1.红枣：俗话说“日式三颗枣，百岁不显老。”红枣的维生素含量高于苹果的七八十倍，养血安神，能够改善身体虚弱，贫血消瘦的情况
　　2.莲藕：藕富含铁、钙等微量元素，还富含丰富的淀粉、维生素和植物蛋白质，能够增强人的体质，有清热凉血，养血生肌的作用
　　3.菠菜：菠菜味甘、性凉，利五脏，通肠胃，助消化，不但补血止血，还可以改善便秘、消化不良，大便涩滞等症状
4.木耳：木耳能够活血化瘀，益气强身，养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发
5.樱桃：樱桃的含铁量局域水果收尾，而维生素A、胡萝卜素和其他矿物元素也都非常丰富，可以缓解贫血，使皮肤红润嫩白，去皱消斑，活血养颜
　　6.龙眼：龙眼肉具有补血益心，健脾养肌的功效。
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