人参菜 东洋菜 土人参 土高丽参、土洋参、菲菠菜

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　 人参菜 科属：马齿苋科土人参属。原名：土人参，俗称土高丽参、土洋参、菲菠菜、玉参、飞来参等。 　　别名：东洋菜多年生草本植物，以采收嫩茎叶或地下膨大肉质根供食用，茎叶柔软多汁，质地细嫩。
　　产地分布：人参菜原产于热带美洲中部，分布于西非、南美热带和东南亚等地区，在我国南方多处于野生状态，生长在村寨屋前檐后，也常见于生长在屋顶上，群体一般较整齐，栽培驯化容易，目前在广州有生产种植。
　　人参菜含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、维生素等营养物质。
　　
人参菜嫩茎叶品质脆嫩、爽滑可口，可炒食或做汤。人参菜肉质根可凉拌，宜与肉类炖汤，药膳两用。 　　（一）蚝油姜丝人参菜：人参菜250克，在沸水中煮沸3分钟，过冷水，起油锅加入姜丝、人参菜炒半分钟，再加入蚝油，调味即可。 　　（二）姜丝蒜茸人参菜：人参菜嫩茎、嫩叶，在沸水中焯片刻，过冷水，起油锅加入蒜茸、姜丝，再加入人参菜炒，调味即可。 　　（三）人参菜排骨汤：排骨煮熟后，加入人参菜，调味即可。 　　（四）凉拌人参菜根：肉质根去表质，撕成丝状，依个人口味，加入少许醋、白砂糖、芝麻、盐及辣椒丝等拌匀，调味即可。 　　（五）人参菜根炖排骨：肉质根、排骨，加入枸杞适量，加水炖熟，调味即可。人参菜营养保健作用：人参菜具清热解毒功效，对气虚乏力，脾虚泄泻，肺燥咳嗽，神经衰弱等有一定疗效。

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