戴隐形眼镜的小伙伴，午觉千万别趴着睡了！

秋季午睡优点多：消除疲惫，康复精力；弥补 睡觉、避暑解热；增强膂力、改进体能；维护大脑、缓解严峻：
秋天到了，午饭后困意难敌。很多人懒得摘掉，爽性戴着隐形眼镜午睡。醒来时，会感受双眼莫名流泪，而且视力含糊不清。
假如趴在桌上午睡，双眼紧贴手臂这种姿态很不健康，这么增加了镜片与角膜之间的摩擦，一方面隐形眼镜镜片不能正常活动，另一方面会形成角膜的缺氧。 大家合眼的时分氧气是经过血管渗入，而隐形眼镜却隔离了这个路径，双眼“呼吸不畅”，细胞残缺，稍有不小心易引起感染，致使干眼病、角膜溃疡，严峻的还也许致使角膜缺氧感染而穿孔。 午睡后动身看东西会呈现暂时性的视觉含糊，长期保持这么的姿态午睡，也许会致使角膜水肿和视力下降
午睡超1小时，必定要取出隐形
一个查询发现，9成白领均表明，午睡时不会取隐形眼镜。眼科专家特别强调，假如午睡超越一小时乃至更长，就应该摘取下来。 在摘取眼镜前，必定要用肥皂及消毒液等，将手清洁洁净后再摘取。隐形眼镜配戴的时刻越短越好，专家主张隐形眼镜和框架眼镜替换运用。
别的，秋天空气枯燥，双眼简单缺水，咱们在睡觉时，泪液就会削减，双眼处于缺氧和缺水状况，角膜上皮简单水肿，隐形眼镜就更简单粘在眼球上取不下来。 如果发作这么的状况，主张可点一些人工泪液，等双眼舒服后再取隐形眼镜。状况严峻者，需求立马到医院请医生帮忙，千万不要自己胡乱搓弄揉捏或用手指抠，这么简单损害双眼。
这么午睡才健康
1、头伸过椅子背，身体伸直，腰部垫一个抱枕，这也利于防治颈椎病。
2、尽量躺在椅子上，以削减用手枕着头部睡觉的不适症状。
3、睡完午觉动身洗把脸，再喝上一杯热茶，别喝含糖的甜饮料，不然易疲倦。
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