太原平遥健身路径图片,古交灵石健身路径厂

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必须注意以下几点? 太原平遥健身路径图片,古交灵石健身路径厂

1?使用拉力器时?不要佩带锋利和贵重物品?以免影响锻炼?造成损伤或不必要的损失。
2?在使用钢丝弹簧拉力器前?要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固?以免滑脱?发生伤害事故。
3?钢丝弹簧拉力器的最大拉抻距离为 150 厘米?每条弹簧的拉力约为 6 千克。不可牵拉得过长?否则会使钢丝弹簧失去弹性。
4?存放已久的钢丝弹簧、钢丝拉绳或橡皮条?带、管??如已生锈或发硬老化?不宜再用?以免在拉抻过程中发生断裂。
5?使用钢丝弹簧拉力器或橡皮条拉力器前?拉力器的一端要牢牢地固定在其它物体上?防止滑脱或突然反弹回来造成伤害事故。
6?使用钢丝弹簧拉力器时?要穿长袖运动服和运动长裤?钢丝拉力器不要紧贴身体?防止在钢丝弹簧拉抻后收缩还原时夹伤皮肤和毛发。
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7?使用钢丝弹簧拉力器时?每条钢丝弹簧务必要钩在大环上?用手握住手柄牵拉。不要握住几个大环牵拉?以防力量过于集中在钢丝弹簧圈上?把钢丝弹簧拉坏。
8?使用完拉力器后?务必擦净橡皮条、钢丝弹簧及手柄或把手上的汗迹。隔一段时间要在钢丝弹簧上、重锤钢丝拉绳上、滑轮上和杠杆的中轴上擦些润滑油?防止生锈。
9?当动作完成后务必要用肌肉的力量控制弹簧、皮条或重锤缓慢还原?这既能避免弹簧、皮条或重锤钢丝拉绳发生碰撞和叠结现象?又充分发挥拉力器“退让性”锻炼的独特优点?使肌肉得到最大限度的刺