西双版纳彝良德宏威信健身路径图片,健身路径厂

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盈通体育用品有限公司主营产品有：篮球架,健身器材,健身路径,羽毛球柱,乒乓球台,移动篮球架,台球桌,电动液压篮球架系列，乒乓球台系列、体操器材系列，健身路径器材系列，电动液压球架系列、移动式排、羽、网球柱系列等。公司以“全民健身”为指导方针。以满足不同民众对健康产品的需求为宗旨，又开发研制了几十种适合于老、中、少年锻炼、健身、娱乐的户外、路径器材。公司有先进的生产、检测设备，强大的科技研发队伍和一支具有现代经营理念和市场管理营销经验的高素质员工队伍。建立了遍布全国、优质高效的营销网络。为开拓市场赢得了广大消费者的厚爱奠定了坚实的基础。
使用室外健身器材要注意下几方面:西双版纳彝良德宏威信健身路径图片,健身路径厂

1、经常参加体育锻炼的人，要掌握运动量的速度，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，最高不得超过120次/分钟。而不经常或者说根本不参加体育锻炼的同志，首先要选择适合自己的运动项目。
2、锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
3、运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。西双版纳彝良德宏威信健身路径图片,健身路径厂
4、要掌握好运动时间。 每次的锻炼时间在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。
各类器材的注意事项西双版纳彝良德宏威信健身路径图片,健身路径厂

一是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议最高不可过肩。西双版纳彝良德宏威信健身路径图片,健身路径厂
二是扭腰类。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。
三是有氧器材。何志坚博士说，有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。