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讲一下五行中的“土”。

在中医里，土的代表是脾胃，主“化生”，什么是化生呢？就是化合生出新的精气。

人体的精气主要有两大来源，一个父母先天给的，第二个则是后天通过饮食转化来的，所以脾胃也叫后天之本。

衡量一个人健康与否，简单的方法，就是看吃饭和睡觉。

吃的香，说明脾胃功能好，睡得沉，说明肾阴充足。

我们可以去观察，吃饭香的人有气力，睡得香的人有精神，

一个先天之本，一个后天之本，都包含在生活里了。

所以王阳明有句话，叫“饥来吃饭困来眠，只此修行玄更玄，说与世人浑不信，却从世外觅神仙”，说的是你能吃好饭、睡好觉，就是一项修行。

不必深山远行，求仙问道，当下即是。

饮食与空气，就是人与大自然深刻的链接。

所以脾胃就像是一个炼油厂，把“原油”，也就是食物，加工转化成人体这辆车直接可以利用的“汽油”，也就是精气，然后通过肺气的肃降把精气储存到肾中，也就是人体小腹，

人体小腹，两肾之间，有这个肾间动气，再去给脾胃提供能量，帮助消化食物，两者是相互作用。

所以很多人，脾胃功能不好，跟肾气也有很大关系，肾气不足，脾胃的动力也会变差。

有一年我专门吃一个补肾的方子，那段时间饭量大增，吃饭特别香，虽然没有专门去健脾养胃，却起到了一样的效果，当时是深刻的体会到了脾胃和肾之间的息息相关。

说起来，本人多年深受胃病的困扰，

2010年，那时候小，不懂事，春节前后，喜欢每晚吃上两三支雪糕，就这么连续吃了半个多月，本来吃嘛嘛香的脾胃一下子不行了，吃不下东西了，吃点硬的、凉的胃里就难受，那时候不懂中医啊，去药店拿些西药，也不管用，只能慢慢养，养了大概一年多才缓过劲来。

其实那个时候是中焦受寒了，如果刚开始发作时吃点附子理中丸，给胃里加把火，去去寒，应该就好了。

2010年自从胃不好以后，身体也虚了一些，本来是能抗能造的一个人，胃一不好，就变成了“文弱书生”，所以开始了解中医，学习中医，生活上也开始注意养生了。

到了2014年的时候，因为之前脾胃受寒的经历，受中医扶阳派的影响比较大，