小腿屈伸弹压杠,用力撑杠早并腿。(4)转体时,后摆过杠分腿,纵轴转体换握撑。(5)下杠时,踢腿远伸展髋,脚尖带动转体,依次推杠换握。及时换握大分腿。(3)弹杠时屈臂用力提臀起(2)滚翻时教学重点(1)抓好成套组合中的各组动作,主要包括上法,滚翻,后摆转体180度成分腿坐,支撑前摆转体180度挺身下。
企业主要产品400米障碍、心理行为训练架、300米阻碍器械、高寒山地500米阻碍器械、多姿低桩网、特警队八项综合性阻碍演习场、单杠双杠、单杠、独木桥、、爬绳杆攀登架、渡海登岛四百米障碍、渡海登岛400米障碍器材、特警队五项、懒人神器阻碍、综合性体能训练架、山林消防应急200米阻碍器械、、固定滚轮、移动滚轮、固定滚轮、旋梯、窗口靶、毕业墙、4米墙、练习垫等训练器材。