低频噪声是一种频率低于20赫兹的声音，听起来非常压抑和沉闷。它可以来自不同的源头，比如交通车辆、建筑工地、机器设备等等。无论是哪个源头，窗外的低频噪声都会给我们的生活带来不小的困扰。
低频噪声对我们的身体健康造成负面影响。长时间暴露在低频噪声中，会导致人们出现头痛、失眠、注意力不集中等问题。尤其是对于需要大脑高度集中的工作，低频噪声更是对工作效率产生很大的干扰。
低频噪声也会对我们的心理健康造成不利影响。它常常被认为是一种“隐形”噪声，因为它不像高频噪声那样刺耳，我们往往不易察觉到它的存在。然而，长时间受到低频噪声的干扰，会让我们感到疲惫、压抑甚至焦虑，影响我们的情绪和心情。
那么，面对窗外的低频噪声，我们应该如何应对呢？
我们可以选择使用一些隔音措施。比如在窗户上装上隔音玻璃，或者使用隔音窗帘，这样可以有效地减少窗外噪声的传入。我们还可以在室内使用一些吸音材料，比如地毯、挂画等，来吸收部分噪声。
我们可以尝试一些放松的方法来缓解压力。比如听一些轻柔的音乐、做一些深呼吸的运动，或者尝试一些冥想的技巧，帮助我们放松身心，减轻噪声带来的负面影响。
