一般都灵活,且这种器材由于运动量较小、较省力,很多人容易分心与人交谈等,还有人为了追求更大的扭身幅度,用一只手扶杆,这样一来,如果稍有不慎,扶杆的手脱离,脚下灵活旋转的圆盘会使人失控,在地。
圆盘距离地面近10厘米,这个距离在人失控的情况下,也可能造成严重的扭伤、摔伤。此外,经常眩晕的人也应谨慎使用这种器械,避免造成意外。剧烈使用这种器械有拉伤腰肌的危险。建议扭动的幅度不要超过180℃,频率控制在3-4秒完成一次动作为宜。踏步扭腰主要功能:双手握住扶手,双脚踏在踏板上,上下踏动,能够腰部肌肉柔韧性和腿部力量。
注意事项:运动要有节奏。有病理人士应征得医生同意方可使用,使用时须有家人看护;儿童使用时须有成年人看护方可运动臂力训练器主要功能:上肢、背部、肩带肌群力量及柔韧性;改善肩、肘、腕、指关节活动能力。使用方法:两人分别在转轮两侧向对方相反的方向转动转轮,以相互角力的方法进行上肢锻炼。注意事项:两人角力时,一人不得突然松手。有病理人士应征得医生同意方可使用,使用时须有家人看护;儿童使用时须有成年人看护方可运动。
把公共健身器材建好、用好、管理好,体现城市管理者以民为本的初心及精细化管理水平。摒弃重建轻管的管理痼疾,明确责任主体,强化长效机制,管理细则,隐患,城市科学管理的效率,落实广大民众对美好生活的期盼,推进健身,应该从管理、维护好公共健身器材这种小事做起。折射地铁方面服务观念的进步。