提供面点培训/夏日保胃“红黄绿”三种食物

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胃七分靠养，常吃“红黄绿”三种蔬果食物，有助于夏日养胃。
　　红：红薯是红色食物养胃的代表。红薯可去积促进胃酸分泌，红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。红枣具有补中益气、养胃健脾、养血壮神的功能，每天吃几粒红枣，也有养胃的功效。
　　黄：南瓜细软易吸收，养胃排在黄色食物的首位。南瓜富含碳水化合物、果胶，可以保护胃黏膜免受刺激，其丰富的膳食纤维非常细软，易吸收。另外，玉米、胡萝卜等富含的微量元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收。
　　绿：圆白菜被誉为天然的“胃菜”，生津止渴助消化。青岛小吃培训圆白菜榨汁饮用，对促进胃溃疡的愈合有一定的帮助。
　　这貌似交通灯的“红黄绿”三种食物，不妨配搭着来吃。一碗养胃红枣南瓜小米粥，或者红薯米饭、南瓜米饭，一碟清炒圆白菜，帮你打响夏日“保胃战”。