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初秋巧养生
处暑后，迎来凉爽的秋天。斜坡海鲜柜秋季是四季中过渡比较明显的季节，现在起要抓紧收拾自己的衣柜，调整自己的膳食，改变一些夏日的特殊习惯，斜坡海鲜柜在秋日里调理好自己的身体。
养生经1
秋季易干燥 饮水要充足
提起秋季养生，人们最先想到的就是防秋燥。天津市中联医院陈银魁主任医师表示，秋天的气候较为干燥，斜坡海鲜柜易上及肺阴、胃津，会出现口干、唇干、咽干、大便干燥等症状，斜坡海鲜柜因此应注意饮水要充足，其次也应多补充一些滋阴润燥的食物。杂粮类主要为麦片、小米、玉米、白芸豆等；蔬果类，斜坡海鲜柜如绿叶蔬菜、芋头、南瓜、萝卜、黄瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大枣、斜坡海鲜柜荸荠等；荤食类，如鸭肉、河鱼、河虾等。由于秋季常出现皮肤干裂的症状，中老年人、斜坡海鲜柜皮肤易过敏的患者在秋季每周洗澡1至2次为宜，每次不超过20分钟，斜坡海鲜柜不宜用碱性沐浴品。
养生经2
早晚温差大 须防夜风袭
秋季早晚温差大，斜坡海鲜柜在秋意凉凉的夜晚应注意防风。这一季节也是“中风”的高发季节。受到夜风的“袭击”后，常会出现全身酸痛，疲乏无力，甚至会引发口眼歪斜、面部神经麻痹等。斜坡海鲜柜不要过早穿上棉质类衣服，应先适应一下初冷的天气，增强抵抗力。
老年人在初秋要及时调整作息习惯、饮食习惯。换季阶段是心脑血管、高血压等疾病的突发时段，上年纪后身体一时很难适应节气的变化，斜坡海鲜柜但机体本身对早晚温差是非常敏感的，不多加注意，易造成旧病复发。
养生经3
早秋防湿气 膳食多调养
初秋雨水多，还必须防湿气。早秋脾伤于湿，会给冬季慢性病埋下病因。初秋乍冷后，有基础性胃病的患者，胃寒、胃痛多找上身，因此在初秋一定要以祛湿化滞、养胃健脾的膳食进行调养，斜坡海鲜柜可多食用些莲子、莲藕、山药等熬制的粥。
养生经4
秋乏别打盹 早起多运动
秋乏也是很让人头疼的，于是不少人盲目地增加睡眠时间，不过充足的睡眠并不是解决秋乏的办法，往往越睡越不想起。度过炎炎夏日，到了凉爽的秋天，神经系统开始受到抑制，就会出现秋乏。陈主任强调，从中医角度讲，秋乏是人体内阴阳失衡的表现。秋天气候干燥，斜坡海鲜柜会造成人体内阴气不足，从而导致阴阳失衡，出现乏力感。这时一定要早睡早起，利用工作间隙做些简单的舒展活动。
养生经5
天凉好个秋 小心悲秋症
秋季容易让人产生抑郁情绪，发生“悲秋症”。这主要因为人的新陈代谢和生理机能处于受抑状态，易导致内分泌功能紊乱，从而影响情绪，易造成失眠、多梦等。
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