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办公室其实是一个空气污染很严重的地方,因为很多办公室都不透风,空气很污浊。电磁污染更是不得了,在一个小小的空间有十几台电脑的辐射。再加上办公室族不能运动,所以坐在办公室的人需要排毒就非常重要。排毒的方法很多,今天就简单的说说如何喝水排毒。
大家可能都了解前几年关于纯净水和矿泉水的争论。一些人认为水是人类最重要的矿物质摄取来源,所以一定要喝矿泉水。还有些人认为水是人体主要组成部分,承担着运输、净化、溶解等功能,所以净水是更好的选择。其实这些争论只是商家的促销手段,因为发起人就是一家生产矿泉水的企业。我个人比较赞同第二种说法,水里面的矿物质毕竟是极微少量的,喝的再多,也补充不了多少的微量元素。也许你补充的微量元素还真不如吃一张菜叶子,所以纯净水还是矿泉水不是主要问题。
办公室白领一族喝水主要还是注意以下几个问题:
1、量的问题。每天一定要保证量。我们经常能看到一些资料,人每天至少要喝多少升水,其实这些数据只是一些参考,不是一定要喝这么多的水。比如说有文章说每天喝2升水。如果夏天,2升肯定没问题,但如果冬天,说实话,能喝2升水的人不多。不出汗,都从小便出去,对我们的肾也是一个很大的负担。而且人与人是不同的,有的人需要喝多点,有的人需要喝少的,不能一概而论。那么,我们如何确定喝多少水?
一般让你白天上3、4次厕所的量。有很多人,坐着不喝水可不行,排泄是人主要的排毒手段,如果排泄不足,毒素就在身体里面积聚了。
2、喝什么水?
的水当然是天然矿泉水,当然不是瓶装的所谓天然矿泉水啊,是直接从天然水源取得的水。
但是现代人是没这个福了。办公室族要么喝桶装水,要么喝自来水,应该以桶装水为主,但桶装水存在二次污染,桶装水在使用时,每放出一升水,必有一升体积的空气夹带着细菌和尘埃进入水桶,形成密封空气层,没有对桶定期清洗、消毒也会造成桶中的水不卫生,因此折封的水,如果在72小时内没有喝完,那么再洁净的水也会变成不干净的水。而今全新上市的美的直饮净水器它是一款让自来水净化后可以直接饮用的设备,出厂前是要经过国家检查合格才行的。它是一个全密闭的机器,所以杂质也进不去,比较卫生。而且现制现饮,保障水的新鲜,是健康清净生活的。 还有就是,喝水时加点东西。虽然水不是补充微量元素的主要来源,但毕竟每天要喝这么多,如果能补