咖啡的好处与坏处
喝咖啡的好处和坏处：总结如下
1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、单宁酸等。
2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化系统
，对大便不通畅有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。
3.咖啡有解酒的功效。酒后喝咖啡，将使由酒精快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢，而咖啡则具有这些。
5.一日三杯咖啡可预防胆疾病。能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆固醇，美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得肝胆疾病的机率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。
7.咖啡的保健医疗功效。咖啡具有防氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、利窍除湿、化淤、息风止痉等作用。
8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天约3杯煮泡咖的，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
喝咖啡的好处和坏处：以下六种人喝咖啡的坏处多
患心脑血管疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。
老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。
肠胃患者——喝咖啡过量可引起胃疾病恶化。
孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形。
维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。
绝症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致命的危险。
医生提醒市民，切忌在空腹时喝咖啡，会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。
喝咖啡的好处和坏处各有很多，适量的饮用，产生的反作用并不大。此外，值得注意的是，心脑血管患者应避免在工作压力大的时候喝。因为咖啡可能导致血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危害。
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好喝的速溶咖啡
几种好喝的速溶咖啡
随着“咖啡文化”的渗入，人们越来越爱喝咖啡，无论在家里、还是在办公室、或是各种社交场合，人们都在品着咖啡：它逐渐与时尚、现代生活联系在一起。咖啡几乎俘获每个曾品尝过它的人，那香醇的咖啡留在唇齿间的清香，吸引着人们不断的去品味去探索，那种感觉似乎在诠释人们心里那种朦胧的咖啡情愫。
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燕麦片减肥吗？
听说燕麦片纤维含量高，通肠胃，容易饱腹，是减肥良品，于是今天开始实行燕麦片减肥。
方法是用燕麦片取代所有主食，可以附带吃些素菜、水果及低热量食品。
可以的话，每天晚上睡前尽量运动40分钟以上，以慢跑为佳。
我买的是西麦牌燕麦片，免煮的，不含蔗糖和奶，属于纯燕麦片，是透明塑料桶装的，880克，23.3元。
那可是非常大的一桶哦，感觉吃起来和白粥一样，没什么味道，吃后很饱，估计每天吃100克能撑死。
吃的时候可据个人口味加盐，蜂蜜，脱脂牛奶等调味。
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