如何能增加我们人体营养的摄取均衡,我们应该从每天吃的米开始,米是我们的主食,人体每天都要食用,而米的营养与否对于我们人体健康起着非常重要的作用!我们每天吃的精白米其主要成分就是淀粉和少量蛋白质,远远满足不了我们人体所需的B族维生素、膳食纤维等营养成分,也许很多朋友会认为,我们这样也吃了这么多年,也活了几十年了,也没见有什么问题啊!精白米是我们的主要粮食,吃了这些年没出现问题,不代表你就没问题,这是个积累的过程,等真有问题了,后悔就来不及了!
如何能增加我们人体营养的摄取均衡,我们应该从每天吃的米开始,米是我们的主食,人体每天都要食用,而米的营养与否对于我们人体健康起着非常重要的作用!我们每天吃的精白米其主要成分就是淀粉和少量蛋白质,远远满足不了我们人体所需的B族维生素、膳食纤维等营养成分,也许很多朋友会认为,我们这样也吃了这么多年,也活了几十年了,也没见有什么问题啊!精白米是我们的主要粮食,吃了这些年没出现问题,不代表你就没问题,这是个积累的过程,等真有问题了,后悔就来不及了!