益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，定植于人体肠道、生殖系统内，能改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
益生菌具有以下作用：
1、产生消化酶，帮助人体更好地消化吸收营养成分。
2、产生重要的营养物质，能产生维生素，包括泛酸、B1、B2、B6及维生素K等，同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等。
3、抵抗细菌病毒的感染，可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，提高肠道机能，改善排便状况。
4、帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等乳糖不耐受症状。
5、预防和治疗某些疾病，如肠道综合症、呼吸道感染、生殖系统感染、过敏、口臭、胃溃疡等。
益生菌适宜人群：
1、抵抗力差、易过敏、需要提高免疫力的人群。
2、挑食、厌食、胃口差的人群。
3、胃肠功能差、消化不良、易腹泻、胀气便秘者。
4、消化不良者。
5、呼吸道感染、过敏、口臭、胃溃疡等人群。
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