平时我们经常听到说拉筋，但是什么是拉筋，拉筋又有那些好处了，以及常用的拉筋器材有那些了 ，下面就来一一为大家解答：
拉筋就是拉伸我们身体里的经络，以起到疏通经络，让气血自流。拉筋也叫松筋它的作用不但可以增加身体柔韧性，还可以强身健体。道家有种说法叫做：筋长一寸，寿长十年。所以平时我们在空余的时间或者睡觉前都可以松松筋，这样对身体是非常有好处的。
在松筋时切不要盲目，一定要先热热身， 以避免拉伤筋络，热身可以让我们的体温升高，同时使肌肉与肌腱处在血战的状态，这样的话再去松筋就不容易受伤，效果也会更好；在松筋时我们要缓慢深深地呼吸；在松筋完后也不要因为觉得太累或者太痛而不放松，正是因为累我们才更要再次地热身，这样可以使肌肉纤维重新调理，恢复疲劳的速度加快，下一次运动时会觉得更加轻松的；松筋的动作要缓慢而温和，不可猛压或急压，而是让肌肉和肌腱的弹性逐渐地伸展，并且要忍受松筋时的痛还要坚持。
道门杨仁堂根据道家的思想自行研制的在松筋凳上松筋的健身器材，在松筋凳上松筋可以疏通人体经络，加强气血循环，从而改善人体的多种急慢性病症，改善人体因年老或病灾所造成的筋缩现象，改善人体内外器官与肢体的协调性，改善人体抵抗疾病的能力，最终使机体的综合健康素质得到提高。
在钢制三阴经松筋凳上松筋可以拉开大腿内侧部的肝经、脾经、肾经。此三经通透，其他经络互济互补，自然贯通。对女性来说可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、强肾气、补气血、健脾胃，美容养颜，对妇科疾病有很好的辅助治疗作用；还可增强男性肾气，健脾胃，清肝利胆，对老花眼及肩、颈、腰等骨病有很好疗效。 它的作用原理是采用机械式原理，让人体端坐于三阴经松筋凳上，两条腿置于垂直于身体置于三阴经松筋凳的两移动臂上，自己用手旋动转盘使两腿分开，从而实现三条阴经的拉伸作用，使瘀堵、结节、经缩现象得到改善，使人体的肾脏、脾脏、肝脏功能得到恢复和改善，使脏器的毒素得到排泄，从而使人体更健康!得到延年益寿的目的，从而来改变我们的命运。
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